Tập lực cho gà là một trong những phương pháp quan trọng có thể giúp các chiến mã rèn luyện sức bền, tăng cường thể lực, cơ bắp, di chuyển linh hoạt, dẻo dai. Chính vì vậy nên đây luôn là điều băn khoăn và trăn trở của các chủ kê. Hiểu được những nỗi lo âu này, ST666 sẽ giải đáp toàn bộ và đưa ra những bài tập đơn giản và hiệu quả nhất qua bài viết tham khảo hôm nay!
Xem thêm:
Cách đá gà mạng luôn thắng – Đổi đời trong phút chốc
Cách giảm cân gà chọi đơn giản, nhanh chóng, hiệu quả
Kinh nghiệm nuôi gà chọi – Bật mí cho người mới chơi
Những bài tập cơ bản đơn giản nhất – Nâng cao thể lực
Trước tiên, tập lực cho gà nên đi từ dễ đến khó trước. Để gà không bị bỡ ngỡ, mà những bài tập căn bản còn giúp chiến kê làm quen và tăng sức chiến đấu tốt hơn. Sau đây là một vài bài tập cơ bản mà chúng tôi cho rằng nó hiệu quả và phù hợp nhất:
Đeo tạ vào chân
Đeo tạ hay khối chì vào chân giúp gà có một đôi chân khỏe. Như các bạn cũng đã biết chân chính là vũ khí tối thượng của các chiến kê. Để đem lại vinh quang về cho sư kê và bất bại trước mọi đối thủ thì những chú gà chọi buộc phải có một đôi chân khỏe, mạnh và nhanh chóng dứt khoát.
Với bài tập này, phải được áp dụng hàng ngày không chỉ trong giờ luyện tập mà còn cả trong khi giải lao để có thể làm quen với sức nặng.
Tập đá cho gà
Đây chính là bài tập lực cho gà quan trọng giúp chiến kê làm quen dần với môi trường thi đấu. Đồng thời, còn rèn luyện được sức bền và giúp gà không bị bỡ ngỡ khi bị đối thủ tung nhiều chiêu hiểm, nắm bắt được tình thế kịp thời.
Những bài tập nâng cao hơn – Rèn luyện kĩ năng
Các bài tập đơn giản đa số đều chú tâm vào thể lực khi thi đấu, nhưng với những phương pháp nâng cao hơn, mới mẻ hơn thì có thể rèn luyện thêm được sự dẻo dai và sức bền. Sau đây là 4 bài tập lực cho gà chủ yếu được nhiều sư kê áp dụng: Chạy lồng, rơi hẫng tự do, nhồi gà và tập xoay trở trong phạm vi hẹp.
Chạy lồng – Bài tập nền tảng để rèn luyện thể lực
Phương pháp chạy lồng rất được các sư kê ưa chuộng, vì đây chính là bài tập lực cho gà đơn giản nhưng vẫn đem lại hiệu quả vô cùng cao.
Thời điểm thích hợp nhất để thực hiện bài tập này chính là vào buổi sáng sớm. Trước khi bước vào chạy lồng, chủ kê nên massage nhẹ nhàng để giúp gà có cơ thể thoải mái và sung mãn nhất có thể sau đó thì mới bắt đầu.
Phương pháp này áp dụng quy luật bên ngoài tìm đường vào bên trong tìm đường ra và chỉ nên tập 30 phút/ ngày.
Lưu ý: Các chiến kê thì luyện tập đều phải có thể lực thật tốt và có thể đeo thêm chì để tăng cường rèn luyện đôi chân. Lồng chạy nên được lót thêm sắn ở bên dưới để tránh ảnh hưởng đến chân gà.
Hẫng chơi rơi tự do – Bài tập làm chắc gân gối
Bài tập này giúp gà có một đôi chân khỏe và làm chắc gân gối hơn rất nhiều. Vị trí lý tưởng để tập nhất thường ở những nơi có đất mềm, không sỏi đá hoặc bề mặt phẳng bê tông có thêm miếng lót bông.
Quy trình thực hiện được diễn ra như sau: Tay phải đặt vào lườn trước, tay trái ở lườn sau, nâng gà lên cách một khoảng 30cm so với mặt đất và thả rơi tự do. Với lần đầu tiên thì chỉ nên thực hiện 20 lần trên ngày để gà có thể làm quen, đến các ngày kế tiếp thì tăng dần lên cho đến khi đạt được khoảng 200 lần trên ngày.
Lưu ý: Mỗi ngày chỉ nên tăng thêm 5 lần so với ngày hôm trước.
Nhồi gà – Bài tập phản xạ
Phương pháp này giúp rèn luyện phản xạ nhanh nhẹn và nhạy bén cho gà chọi. Với các tư thế bung chân ra đòn cũng trở nên thành thục hơn. Bài này thì nên kết hợp cùng hẫng chân đá tự do để đem lại hiệu quả rõ rệt nhất sau mỗi lần tập.
Các quy trình thực hiện lần lượt như sau: Tay trái đặt ở lưng và đuôi, cùng với đó tay phải đặt ở phía bên dưới lườn trước của gà, sau đó dùng lực hất nhẹ tay lên cao và thả tay ra.
Tập xoay trở trong phạm vi hẹp – Bài tập cùng với chủ kê
Bài tập này được thực hiện theo thứ tự sau: Sư kê đứng thẳng trên đầu gối, đồng thời người hơi nghiêng về phía trước. Đặt gà đứng trên bề mặt đất hoặc miếng lót sau đó cổ tay áp sát phần cổ và thân gà, lấy chân gà làm trọng tâm. Từ từ xoay để gà di chuyển nhanh hơn.
Lưu ý: Trong quá trình xoay, bạn nên chú ý đến tốc độ để theo kịp gà và mỗi lần tập như vậy liên tục 5 phút. Và sau khi tập lực cho gà bằng phương pháp này xong thì nên massage nhẹ nhàng kết hợp cùng chế độ ăn uống dinh dưỡng, đủ chất.
Trên đây là toàn bộ những bài tập lực cho gà chiến được nhiều sư kê ưa chuộng. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đem lại là hoàn toàn bổ ích. Đừng quên truy cập vào link ST666 để tham gia cá cược đá gà trực tuyến!
